Dépurative d’Automne

L’automne est arrivé ! Pour être au top de votre forme cet hiver, c’est le moment d’épurer votre organisme et soutenir la sphère respiratoire.

Si Dame Nature a des cycles de respiration, nous pouvons considérer que la période automnale est un mouvement d’expiration (d’intériorisation, d’intégration).  C’est-à-dire de fin d’expiration, il n’y a plus d’air dans les poumons, un moment d’apnée bien connu chez les pratiquants du pranayama. Son opposé est le printemps, mouvement d’inspiration, de contact, de réceptivité.

L’automne est parfois une période de bilan, de ressentiment (voire de tristesse, un état sans entrain, avec moins de luminosité solaire au quotidien).

Sommes-nous coupés de la source, du soleil (de la conscience profonde) ?

Ce sont des moments où nous manquons d’énergie.

A cette période, les compléments alimentaires, les vitamines, les médecins, les thérapeutes, les pratiques physiques et respiratoires sont les bienvenus.